オクラ
【下ごしらえ】
オクラを食べる時は、下処理をした方が食べやすいです。
塩で表面をこするようにして毛を洗い流してから下茹でし、冷水にとって色の劣化を防ぎます。
へたの部分は苦味があるので切り落としてから調理しましょう。

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