堂本剛と Fashion & Music Book
bayFM をお聴きの皆さん
こんばんは堂本剛です。
堂本剛と Fashion & Music Book
始まりました。
まずはですね、早くね、
答えてあげたいなと思ってて。あの、
なーちゃん17歳の子なんですけど、
『剛くんこんばんは。今日はどうしても剛くんに聞いてもらいたいことがあってメールしました。お時間頂けたら嬉しいです。最近私は自分の感情をコントロールできないことにすごく悩んでいます。一か月くらい前に心療内科でパニック症と診断され、今は抗うつ薬と安定剤で療養しながらなんとか学校に通っている状態です。病院の先生から言われた主な症状やネット上に書かれている症状を見ていると、主に動悸や過呼吸めまいなどが多いようです。最初は私もそんな感じの症状でした。でも最近の私にはそれとはまた違った別の症状が出てきています。ついさっきまで友達と楽しく話していたのに、ついさっきまで家族と一緒に美味しいご飯を食べていたのに、ついさっきまで自分の好きなことをしていたのに、いきなり体の真ん中の方の力が抜けて、突然孤独な感じがしたり、悲しくなったり、イライラしたり、ざわざわしたり、もわもわしたり、急にいろんな感情が目に見えるんじゃないかっていうぐらい、頭の中でぐるぐる回ってどうしたらいいかわからなくなるんです。それと同時になんか頭に霧がかかっていると言うか、モヤがかかってると言うか、うまく言えないんですけれども、頭の中がとにかくうるさい感じがします。押し寄せてくる恐怖と色んな感情とがぐしゃぐしゃになりどうしたらいいかわからなくなり、突然自分でもビックリするぐらい大きい声を出したり、急に涙がいっぱい出たり、気が済むまで暴れてみたり耳を塞いでみたり、その時に抱いた感情がもろ行動にまで出てしまい、周りに迷惑ばかりかけるようになってしまいました。そこまで大げさな病気じゃないことだってわかっているのに、症状が増えたり薬の量が増えるたびに、自分って本当に大丈夫なんかなと怖くなり、不安な気持ちで胸がいっぱいになります。人によってパニック症の症状が違うと言いますが、これもある意味一種の症状なのでしょうか。こんな不安定な気持ちをどうやってコントロールすればいいんでしょうか。こんな重たい話を長々とすいません。自分の症状を自分自身がちゃんと受け止めてあげて、上手く付き合っていけばいいだけのことなのに、辛くて怖くてそれすらしようとしない自分が本当に情けないです。こんなにも面倒な話を剛くんにしてしまって本当に申し訳ないです。剛くんに、何でもいいので何か助言やアドバイスいただけないかなと思ってメールしました』と綴ってくださいました。
僕もちょうど、ですから、
このなーちゃんの年齢よりも、
もうちょっと前かな、
僕はなったのが。
最初はね。
それで当時は
このパニック症っていう言葉と
Panic disorderみたいな言葉って
あったんですけど、
なんか、そんなに
主流じゃなかったっていうか、まあ
世の中の人が
知ってるものではなかった、
という印象っていうかね。
なので、
まさしく同じ症状でね、
このなーちゃんと。
心無い言葉言うなぁって。
そういう人たちのダメージも
いっぱい受けました。
だから、
全然治らなかったです、逆に。
で、家族とか、まあ、
そんな中でも
助けてくれる人もいたので
そういう人たちのお力添えがあって
なんとかこれたけれども。
でも本当に自分でもね、
どうしていいか分かんなかったし、
急に来るんです、本当に。
それこそライブで楽しく、
楽しくライブやってるんですよ、
めちゃくちゃ楽しく
やってるんですよ。
でも急に襲ってくるんです。
急に怖くなる、本当に。
こればっかりはもう、
わからない、自分でも。
そのパニック症っていうのは
Panic disorder ってことで
脳みそが、いわゆるその、
間違った信号を送ったりすることで
症状がおかしくなったり
感情がおかしくなるっていう、
まあ、だけの話なんですけれども、
これが本当に厄介で、
なかなかコントロールできない。
で、これはあの〜
一つはなんていうのかな、
なーちゃんがこうやって
勇気をもって言ったことは、
まず大きい前進で。
言うことも 大事です。
自分を変人扱いする人が
いるんだったら
もうそういう人は
相手にしなくていいです。
自分のことをあの、
ちゃんと優しくしてくれる人、
包んでくれる人のことを思いながら
一緒に過ごしていけばすぐ治ります。
ほんとに。
これは、
なーちゃんが、
おそらくいろいろなストレス、
人から傷つけられたりとか、
いろいろな態度言葉で
与えられたストレスとか、
いろいろなものがまあ
本当に積み重なってこういう症状に
今なってると思うんです。
それを癒すのは
また人だったりするんです、
皮肉にも。
この、
人に傷つけられたから
人を疑うということを
していってしまうんだけれども、
またそれを癒してくれるのも
人だったりする、うん。
とにかくね、
自分が情けないなぁとか
思うことは本当にないよ。で
んー、こうやって
抗うつ薬を飲むとか、
安定剤を飲むっていうこと、
これが、僕は嫌いだったんで
ちょっと長引いたのかも
しれないけど。
でもこれも、
嫌がる必要性も本当
僕はないと思うから、
風邪をひいたら
風邪薬飲むのと一緒です。
抗うつ薬を飲んでる、
安定剤を飲んでる、
「あいつやばいんちゃうん？」
どうでもいいです、
そんな、人の話は。
「うん、やばいんです」
って言えばいいです。
それで抗うつ薬飲んで、
安定剤飲んで、
少しでも安心するんだったら
飲めばいいと思う。
でもこれが、
抗うつ薬が強くなっていくとか、
安定剤が強くなっていく、
っていうのは
薬に依存してるから
それはやめたほうがいいと思う。
だから、
飲んで治療するんであれば、
いずれ止めるために
飲んで欲しいなとは
思うけれども。
僕もこの感情ってのは、
どんどんどんどん蠢いて、
もう、全くなーちゃんと同じです。
だからあの、
私だけかなとか不安がる必要は
本当にないです。
情けないなと思うこともないし 、
絶対治るから、あの本当に
何も心配しないでいいよっていうのは
言ってあげたいなと思ったんで、
このメッセージを1日でも早く
言ってあげたいなと思って。
でこのね、
なーちゃんがね、
今言ってくれたことによって
僕がパニック症について話をする、
そのことに対してまた
パニック症で悩んでる人が
また助けられるから、
このなーちゃんの
伝えてくれたことにね、
あの、本当に僕も
感謝していますよ。
もしねまたあの不安になったら、
メール送ればいいし、
SNS上でなーちゃんに対して
優しい言葉を投げかけてあげれる人
もしいたらあの僕と一緒に
励ましてあげてほしいなと思うし、
勇気づけてあげてほしいなって
いう風にも思います。
でもこうしてね、今
長々とたくさん綴ってくれたことは、
何も申し訳ありませんとか
何にもないし、
時間をいただきましてすいませんとかも、
本当に何も思うことない。
そうやって人のことを、
相手の立場に立って考えられる感情を
持ってる人ほどこういう風に
なりやすいのよ、どうしても。
パニック症に本当になりやすい。
でも、あの、
人の事を思えるっていうことは、
あのねこれはね、
年を重ねたとしても、
結局最終的にも止められへんから、
もう根付いてるもんやから。
もうこういう症状が出るから、
もう人のことを思うのやめて
自分のことだけ思って生きよう、
と思っても、
それはね、またそれでストレスで。
結局人のこと思ってる自分の方が楽で。
だから人のことを思いながら
自分のことを思うことっていうのを、
これから少しずつね、
覚えて行けたらいいんじゃないかなと
いう風に思います。
このコロナ時代もそうですね。
たくさんの人の生活がほんと変わったし、
人間付き合いもいろいろ変わったし、
もう生きていくこととか
すごく苦しく感じてる人も
たくさんいる。んで、
そんな人たちに
少しでも勇気を与えたいと思った時に
超ポジティブな明るい歌を
書く気が僕は全くしなくて。
だからあの重たい
ちょっと暗いイメージの曲かもしれないけど、
でも勇気と力っていうものそこに込めて、
そういう人たちの寂しさとか
孤独に寄り添いたいなと思って
作った曲があります。
自分の愛する人を
まっすぐに愛して欲しい、
そして自分自身をも愛してほしい、
そんな想いで作った、愛のひと
聴いてください。
♪愛のひと
堂本剛と Fashion & Music Book、
さあ、今夜はですね、
そろそろ新生活始まるとかね、
いろんな人たちも多いと思います。
そんな中でですね、
まあちょっと
心機一転だとか
新たなる挑戦チャレンジとかね、
いろいろな
ポジティブな気持ちを持って、
生活を見直したり、
新しい新生活へ突入する、
突入している、
そんな人たちも多いと思います。
そんな中で、
「自分に喝を入れるならどんな言葉？」
というテーマでメールを募集しまして、
たくさんいただいております。
まずはですね、
ラジオネーム、サンタさんです。
『 私への「自分に喝を入れるなら」は、「また猫背になってる」です。子供の頃からずっと猫背です。子供の頃は姿勢が悪いと目が悪くなるって言われていて、別にそれくらいならと思ってましたが、大人になると体への影響が大きく、肩こり頭痛腰痛、バストの位置があれ？って思ったり、胃腸の調子も良くないし、またコロナ禍も相まってお顔のたるみなどなど、仕事がデスクワークで1日座っているので、姿勢を良く保ちたいんですが、どうも仕事に集中すると猫背になってしまいます。仕事用 PC のデスクトップ 画面を「猫背になってる」にしようかなと思っちゃってます。剛さんは姿勢が良いイメージです。でもギターを座って弾く時とかは前かがみになっちゃいますか？普段から姿勢って意識されておりますか』と。
これはですね、
僕も姿勢が
めちゃくちゃいいかというと
わかんないすけど、
あのー、これはねやっぱり、
えー例えば筋トレでね、
大胸筋、あの、
胸を鍛えるとですね、
なんていうかな、あの
体が丸まっていくんですよね。
で、背筋鍛えると、
こうなんていうんですかね、
引っ張られていくんで、
胸が広がっていくんですよ。
まあいずれにしても、
どっちも程よくつけた方が
いいんですけど。
胸が悪いわけでもないし、
背筋がいいわけでもなくて、
どっちもあれば
それはいいんですよ。
僕はシンガーなんで
やっぱり大胸筋よりかは
背筋を重視してます。
やっぱこう胸が開いて行くんで、
呼吸がいっぱい吸えるんで。
なので、えっと
そんなにこうなんていうんですかね、
怒鳴らなくても、
声がぱーんって出る、
そういう体作りをしたいっていうので、
程よく筋トレしてる派なんですよ。
それで、肘から下の筋肉、
これをまあ鍛えて、
あの楽器を弾くのに
必要な筋肉だからっていうので。
それは鍛えてるけど、
必要以上に鍛えてるわけでは
ないんですけれども。
まあなんかあのー、
猫背にはさっきのあの、
なーちゃんもそうですけど、
猫背ってね良くないんですよ。
自律神経とか
体に本当に良くない。
だからやっぱりこう
胸をもう本当に開く、、
皆さんね多分、
肩の位置がね、
通常より絶対前のはずです。
肩って
思ってる以上に後ろですからね、
自分の正常な肩の位置って。
僕、まあ今のね、
スタッフさんは僕の映像を見ながら
してますけど、
肩って本来もう
これぐらいなんですよ、
本当の位置って。
普通にしてるとこれぐらいなんですよ。
そうするともう、こう、
丸い感じっていうのかな。
で、首もこう前に出ちゃうし。
これが何となく楽なんで、
これぐらいってなるんですけど、
本当の健康的な位置っていうのは、
こっからやっぱ
ここぐらいまで下がってないと、
もう胸も、
ばしって開いているんですよね、
この肩が後ろに行くことで、
肩前にいっちゃうと、
胸縮まっちゃうんですよ。
肩が後ろにあると胸がもう、
当たり前ですけど簡単に開くんで、
開いた時に、あの、
歌は歌いやすいとか。
踊りの軸とかもやっぱぶれないっすよね。
だからそういう意味では
姿勢を姿勢を正すってのは
とっても良い事、
ぜひ皆さん肩の位置、
ちょっと意識されてみたら
いかがかなと。
極端にいうともう本当に
芸人さんでいう春日さんです。
カスカスカスの時ですよ、もう。
カスカスカスの。
わかります？あの、
春日ダンスのね、
カスカスカスの春日の時の、
カスの時の一番開いてる時、
へ！っていう時の一番開いてる時、
あれがもう正常な位置です。
「いやもう春日やん」って
突っ込まれるぐらいの、
その位置が一番いいですから。
ぜひ皆さんあの画像検索数、
春日さんされてくださいね。
これぐらいの位置かっていうね。
そして、広島県エリンギさん。
『剛くん初めまして。二人の子どもを育てる28歳の主婦です。「自分に喝を入れるならどんな言葉」は、ズバリ「大丈夫、できる、やりきれる、やりきれ 」です。この意味は言葉のまんまですが、その中にはいろいろな思いが入っています。私の人生の目標、自分が亡くなる時にいい人生だったと思えるような人生を歩むことです。昔はしんどい辛いことがあれば逃げてしまうことも多かったです。逃げる事も必要だとは思いますが、私は少し逃げすぎていたのかなと気づくきっかけになったことがあります。それは私にとって初めての自分の子どもが生後2ヶ月の時に病気で天国に旅立ってしまったことです。自分の分身でもあり自分の命よりも大切な子どもを、自分より先になくしてしまうのは本当に辛く悲しいことです。今もなお乗り越えてはいません。乗り越えられないと思っています。無理に乗り越えようとせずに一緒に生きていく、みたいな気持ちでいます。その子どもの事を考えると、たった2ヶ月という短い人生で、やりたいこともできず、いろんな世界の景色を見ることもできず、人生が終わってしまった。なので、私はその子ができなかったことをできるだけしよう、その子のぶんまで全力で生きようと決めました。それからは嫌なことは、大変なことがあっても、いやこんなことでつまづいていられんわと思い、頑張る動力になっています。後はいっぱいいっぱいになっても少し一線を置いて冷静に考えられるようになりました。少しでもその子が生まれてきたということを、私の中で今も繋がってるということを胸にしまって日々頑張っています。後は剛くんの存在も私の中で大きいです。いつもありがとうございます。剛くんはしんどくて辛い時どうしていますか』と いうメッセージいただきました。
この、
今も乗り越えていませんって言えるのは、
とても勇気のいることだなとも
思ったりもします。
僕自身も
先ほどオープニングの
なーちゃんのメッセージを読みながら
自分自身のパニック症の
話などもしました。
僕も時折、
未だに出ますからね、
症状も。
でもこればかりは
いつ出るか分からない。
何かこうトラウマのように
いろいろ思い出があるので、
その場所に行ったりとか
その人に会ったりすると、
やっぱり急に苦しくなったり
する瞬間があります。
だからまぁ僕自身も、
今も乗り越えてないと思います。
ただ乗り越えようとはしてるし、
で、乗り越えようとしているその最中で、
いろんな成長できる自分に
出会いたいなとも思っているし。
えー、なーちゃんにも言ったけど
治ることは治ります。
でもそれはまたこう
乗り越えたということとは
またちょっと違くて。
やっぱ心の話っていうのは、
やっぱりその人にしかわからない
最終的なものがあって。
ご自身が本当にたくさん
今まで過ごされてきた中で
いろんな想いをもう押し殺しながら
生きてこられてると思うんですね。
辛くなった時しんどくなった時
どうしていますか、
っていうこの質問なんですけど、
んー、
ちょっとネガティブに
聞こえるかもしれないけど、
もう頑張るしかないと思って
頑張ってます、僕も。
あの、解決方法、
とってもいい解決方法なんて、
いまだ見当たらないです。
頑張るしかない。
でも先ほど
その子のぶんまで生きようとか、
その子が経験できなかったこと、
経験したかったであろうこと、
自分の体を人生をもってやろう、
そういう気持ちになられているように、
自分の人生はやっぱり一回だから、
そして家族がいることだったり
仲間がいること、
待ってくれているファンの方々がいること、
そのことに感謝の気持ちをつなげて
必死にやるしかないっていう、
この繰り返しで来ています。
うーん、なんか、
嘘なく頑張れたらいいですね。
なんか無理して頑張ってると
どこかで疲れちゃうから。
嘘をつくことなく頑張って行くってのが
なんかすごく大事なのかなって
いう気がしますね。
なんか本当に
こういう人生の話っていうのは
すごく、語りだせばキリがなくて。
すごく難しいなあと思うけどね。
正解なんてやっぱり出せない。
全ての人にとっての
正解は出せないんだから、
まずは自分が自分にとっての
正解を出さなきゃいけないかな。
でも本当に
いろんな思いで過ごされているんだろうなって
メッセージを読ませていただくと
何かこう本当にね、
うまく言葉でこうですねっていうこと、
ビシッと伝えることができなくて
申し訳ないなと思うけれども。
僕の今の精一杯で、
なんかこう
皆さんのエピソードに寄り添いながら、
今日も話しさせてもらってるんですけれども。
やっぱりみんなね、
本当にいろんな、
当たり前のこと言うけど、
経験をしていて、
それぞれの色があって
それぞれの苦しみ悲しみもあって
喜びもあって、
当たり前のことやけど、
こういうことをもっと
話し合える時代が来たらいいですね。
こういうことを何か
どっかで隠さなきゃいけない感じとかさ
気使って話さない方がいい感じとか、
なんかそんなん本当に取っ払って
素直なままの自分たちでね、
時代を築きあげていくことが
できたらいいのになって
すごく思うけど。
コロナ時代を経験しても
人々はいろいろな事を言っているから、
なかなか叶わないのかなと思ったりもするけど。
でも、だとしたら、
このラジオの
空間の中だけでもね、
みんなとこうやって深く繋がれたら、
こんな幸せなことないなって
やっぱり思うし。
ま今後も本当あの、またね、
何か思うことがあったら、
お伝えいただければなって思います。
今日はこのままエンディングに
さしかかろうと思っておりますが、
皆さんにですね、
本当にあのいろいろなメッセージ
これまでも送って来ていただいております。
これからも変わらずに
たくさんのメッセージ
送っていただきたいなと思っております。
よろしくお願い申し上げます。
メールの方は、tsuyoshi@bayfm.co.jp
FAXの方は 、043-351-8011
はがきの方は、〒261-7127 bay fm
まで、どうぞよろしくお願い申し上げます。
最新情報などはですね、
tsuyoshi.in
こちらの方で
チェックしていただければなと
いう風に思っております。
そして2006年に
ENDLICHERI☆ENDLICHERIとして
CD リリースをいたしました
ソメイヨシノという曲がございます。
こちらは3月の26日から
デジタル配信させていただいてます。
ま、このソメイヨシノも、
本当に、
桜を眺めている人達、
お花見の季節になると本当に
たくさんの方々がいらっしゃいますが、
その全ての方々が、
楽しい気持ちで眺めているとは
限らないじゃないですか。
やはりこう悲しい気持ちと共に
自分の涙の記憶とともに
桜を愛でている人もいます。
いろいろ皆さんの気持ちを
揺さぶってしまうかもしれないけれども
この曲を聴いて
桜を眺めながら涙を思う存分流すかのように
聴いていただけたらなと思います。
今夜はソメイヨシノ、
こちらを聴きながら
お別れしたいと思います。
堂本剛と Fashion & Music Book、
お相手は堂本剛でした。
それでは皆さん
またお会いしましょう、
おやすみなさい
♪ソメイヨシノ
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2022/04/02
by tino [685]
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