堂本剛とFashion&Music Book
BayFMをお聴きの皆さん、こんばんは、堂本剛です。
堂本剛とFashion&Music Book始まりました。
えー、ツヨノカタマリさんからですね、
剛くんは日課にしていることありますか？
私はお肉のほうが好きなんですが、最近毎日魚を食べようと心がけています。
いいですね、魚もいいですよ。
魚は、そうですね、サーモン、あとはマグロがたんぱく質が多いですね、うん。
あの、前に筋トレしながら聴けるファンク作ってくださいとか、お風呂入ってる時に聴けるファンク作ってくださいとか色々あったじゃないですか。
で、今曲作ってるんですけど、2つ作ったんですよ。
筋トレの時とお風呂入ってる時と。
お風呂入ってるときのやつ、なかなか。
あの、聴きながら入ったんですけど、よかったです。
で、まだ歌詞があれですけれども、テーマはもう決まっているんで。
で、筋トレの方は、まぁあの、流せる時が来た時に、細かくお話はしますけど。
でも、あの、80年代ですかね、80年代の、あの、ちょっとチープな、えー、シンセプラスとか、いい感じのね、やつを作ったんですよ、うん。
いわゆる、なんていうんですかね？
筋トレってさ、ハードロック系っていうかさ、
「ダラツタタン、ツッタンツッタン」とか。
例えば、ちょっと待ってよ
「ブンブブンブブー」っとかて鳴ってるとなんかこうやる気が出てくるっていうのかな、「ブァァァ」みたいな。
とか、イメージしてたんですけど。
ちょっとくすっと笑えて、で、そんなに例えばね、何十キロとかあげるような、その、本格的ゴリマッチョの人が使うものではなくて、いわゆる、女性寄りファンの人が、オーディエンスの人が家でできるもの、って考えたらこれぐらいだろう、っていうちょうどいいとこ編み出して、で、自分もそういう、あの、オーダーを受けて、最近ちょっと筋トレまた始めたんですよ。
そうすると、やっぱりね上はね、すぐ大きくなるんですね。
つきやすい筋肉なんですよ・
それで、僕はあの、砂入ってるボールとかをくるくる回したりとか、地味なやつ、なんかこうダンベル挙げるとかもそういうのやめて、それで充分筋トレになるから、いいななんて思ってやってるんですけど。
で、実際、その作ったやつをかけて筋トレもしました。
めちゃめちゃよかったです。
やる気が出てくるね。
やっぱ音楽聴きながら筋トレ、それが今、3分5秒ぐらい？
ラフミックス作ってて今3分5秒なんで、本編仕上げてどんぐらいにするかだけど、3分5秒ぐらいがちょうどいいですね、うん。
めっちゃしんどいけど。
めっちゃしんどいけど、その、ボールをただひたする振るとか、もうちょっとリズムが変わったら違う方向に振るとか、色々バリエーション自分で考えて入れてやったりとかすると、めちゃめちゃ疲れるんですけど、めちゃめちゃ気持ちよかったですね、うん。
これは、なんで、ちょっと皆さん、あの、期待していてくださいね、うん。
いやさ、もう、やっぱり、痩せたいとかね、うん、脂肪減らしたいとか、色々あると思うんですよ。
いや、僕、結論やっぱもう家で、そういうなんか重いもんちょっとだけ、ちょっとだけ重いもん持ってゆっくり振るとか、なんかそれが一番いいんじゃないかなと思ってますけどね。
その、身体をおっきくしたい人は重たいものがんがん挙げるとかしなきゃいけないけど、うん。
ただただ、こう、締めていきたい人は、もう、砂のボールで十分かなとか思ったりしましたけどね、うん。
ま、その曲が仕上がったら、もしかしたらライブでね、その曲を、あの、演奏することもせず、かけて、皆でなんか、3分間謎のエクササイズするっていうね、そういうのも、ちょっとおもしろいですよね。
謎の時間ね、うん。
何してたんやろ、私？とか
でも実際やっぱ普段動いてない人はそれだけでもパンパンになると思いますね、うん。
全身、あの、お腹の腹筋の下の方、ほんとに恥骨のあたりぐらいまで、そとっかわとか、あばらとか、全部きますからね、それだけで、うん。
無駄に、なんか、腹筋なんかいらんなと思いました。
ほんと腹筋嫌いなんですよね。
だいっきらいなんですよ、腹筋が、うん。
なんとかして、で、腹筋はもりもり割りたいわけじゃない派なんで、すっぐらいでいいタイプなんですよ、気持ち的に、うん。
あんまりこう負荷かけて うーとかやりたいわけではなくてね、うん。
ま、ちょっと、それもいつか披露できると思いますんで楽しみにしていてください。
とりあえず今はこの“Music Climber”聴いてください。
♪Music Climber
堂本剛とFashion&Music Book、ここでメールご紹介します。
あの、以前、荷物を少なくする方法というものを紹介しました。
えー、僕は今日はちょっと、そうですね。
縦長のウエストポーチって感じですね。
鍵入れたりとか、してるんですけど。
あと、財布入れてて、スマホ入れて、眼鏡ケース入れて、あとお薬ちょっとだけ入れてるぐらい。
で、全然余裕があるんで、なんか入れるのに、まだもうちょっと入れれるよぐらい、状態ですね、うん。
まぁ、そうね、ちょっと今日も読みますけれども、うん。
ざっと読んでいきますね。
イチゴダイフクさんは、荷物を少なくする方法
はじめからバッグを小さめにして容量を減らす
と。
本当に使うもの、お気に入りで持っているとテンションがあがるものだけに厳選
上の二つのことをするだけでも、かなり荷物を減らすことができる
と。
僕は今、まぁ、そういう状態にはなってるところはあるんですけれども
えー、ユウナちゃん、17歳の子ですけれども
私は荷物は少ないほうだと思うけれど、方法ってなんだろう？と
ずっと考えていたんですが、結論は出ません。
以前剛くんが落ち着くほうがいいとおっしゃっていたように色々心配で
荷物が多いほうが落ち着くならば、きっとそのままでよくて
しかもまわりのことまでも考えて荷物が多くなっている節もあるというのは
その気遣いがすてきだなと思います。
また荷物が少ない人のことをかっこいいと話されていましたが
剛くんはすでにかっこいいので荷物の量までもクールにならなくていいと思います。
私は剛くんのカバンに入れてもらえる荷物たちがうらやましいです。
これからも私の分もお供させてあげてください。
なんの解決にもならずにすみません。
という、甘やかしの言葉いただきましたねー。
僕はすでにかっこいいので荷物の量までクールにする必要ないよと。
荷物ねー。
ま、でも、まぁ小さめには、僕の中ではもうかなり小さめですけどね、今。
えー、モフモフさんは
剛くんは荷物を少なくしたいようだけども、正直今のままでいいと思いますよ。
と。
血液型も多少関係あるかもと思いましたけれども、やっぱり性格が大きいと思いました。
剛くんの荷物の半分は優しさですね。
と。
某頭痛薬のCMみたいなことを言ってすみません。
お薬や自分が使わないものを余分に入れたりするのを周りの方への優しい気遣いや気配りができるからこそ増えてしまうんだなと思います。
心のバランスがいい状態でいられるならそのままでいいのかなと思いました。
少なくする方法があるとしたら強制的に持ち歩くバッグを小さくする。
本当に必要なものだけをじっくり見極め、あとは車の中に置いておくのもひとつの
方法かもしれませんね。
と。
これですよね。
荷物をほんとに最小限に少なくするっていう。
で、鞄を小さくしてしまえばいいじゃないかと
これが理にかなってますよね、入らないからね。
で、ユーリさんが荷物を少なくする方法
私も知りたいです。
と。
人より荷物が多い派ですが、私なりの方法を書きました。
私の場合は荷物を減らすためにあえてポーチを使わないようにしている。
何個かのポーチに分けてみたことがありますがかさばってしまうだけで、鞄の中で物が探しやすくはならなかったので、荷物を減らすためにあえてポーチを化粧品のみにしました。
と。
で、
時々職場の荷物の少ない人と荷物の量を同じにしたらと想像することがありますが結局の心配性の部分で負担が増し精神的に疲れそうだなと思ったりしました。
なのでこれは例えばショートスリーパーの人がロングスリーパーの人というようなこととと同じかもしれないと思ったりもしています。
荷物の少ない方に憧れますけどね。
と。
このね、うまいこと言うね
たしかに、ショートスリーパーでよければショートスリーパーがいいなと思っちゃうもんなぁ、うん。
だって、仕事柄やっぱり、かなり寝る時間が限られる時期が出てくるんですよね、制作したりしてると。
限られた時間で寝て、また才能を発揮しなきゃいけないわけで。
でもそれを蓄える力を蓄えるためには時間が欲しいんですけど。
今日もこんぐらいしか寝られへんかったって、とりあえずばーーって帰ってシャワーばーーーって浴びて、お風呂つかりたいけど、歯磨いて、髪乾かして、とりあえず寝ようって寝るみたいな。
ばーーーっと起きて、ぎりぎりで用意して、で、もう、現場行って、で、レコーディングしてとかって、やってて、そのレコーディングするときも、充分寝れてればいいけども寝てないと力発揮しずらかったりするけどそこで発揮しなきゃいけないのがプロだというところで、奮い立たせて頑張りますよね、うん。
だから、やっぱショートスリーパーのほうがほんとはいいなと、うん。
でも、いっぱい寝ないとだめなんですよね、僕。
いっぱい寝ても眠いしね、うん。
そして、ユーリさん、ですか？
またユーリさん、19歳の方ですね。
さきほどの方30歳のユーリさんです。
こちら19歳のユーリさんです。
例えばですけど、3日連続で使わなかったものは一度家に置いてみるというのはどうでしょう。
これ使わへんやん、いらんなぁというものを発見できるかもしれません。
私も荷物がかなり多い派なんで、剛さんが思う荷物を少なくするアドバイスをいただけたら嬉しいです
なるほどなぁ。
3日間連続で使わないもの、うん。
うん、そうね。
いや、例えばね、えー、えーと、突発性難聴やって、で、あー、大丈夫。
めまいっぽくなる時等があるんですよ。
気圧変動すごいでしょ、今。
で、頭が痛くなることで終わる時と、あーちょっとふらふらすんなぁ、眩暈っぽくなってきちゃったなぁの時に、えー、たとえばスタジオでなんか作業をしてればいいだけの日とかはいいけど、じゃ本番いきまーす、5秒前ってやんなきゃいけないときに、ずっと眩暈すんなぁとかって思いながらやるのも失礼じゃないですか、ゲストの方とかにもね。
そ、だから、そうなった時の対処法としてこの薬入れとこうかなぁ、病院でもらったやつを、みたいな感じで、心配性でいれちゃってるってところありますよね、うん。
ま、なった時はなった時やし、ってなかなかちょっとできないものがあるじゃないですか。
ね、急に仕事しててばーーって、あ、眩暈してきたどうしようどうしょうって言って、ちょっと1時間寝てていいですか？って言われる仕事やったらね、いいねんけどとか、うん。
だからまぁ、そういうのでちょっと増えるけど随分減らしたんですよね
で、キューイさんがですね。
剛さんは荷物減らさなくてもいいんじゃないですか？
と。
毎日同じ場所に仕事に行っていて、自分のデスクやロッカーがあれば荷物置いとけますし、 職場の備品もありますが、毎日違う場所に行くんであれば自分のバッグがデスクやロッカーみたいなもんかなと思います。
もし荷物を減らすならば、アイテムひとつひとつ小さくしてコンセプトを決めるのはどうでしょう？
私は病院に勤めはじめて災害が起きたら出勤する立場になり防災を意識するようになった
と。
どこで災害に遭っても一晩なんとかなるバッグというものをコンセプトにした。
財布、スマホ、イヤホン、鍵、化粧ポーチ、持病のお薬と風邪薬、それで水筒の他にバッテリー、充電ケーブル、飴玉、ホイッスル、懐中電灯、ウェットティッシュを入れたポーチを作って持ち歩いている。
と。
ひとつひとつのアイテムを小さくすると結構コンパクトになるんで、荷物の量は普通だと思いますよ。
と、うん。
テーマね、うん。
でもこれ、ないんですよね。
これを、ま、そんときなんとかなるやろうで済まされない事情、ね、災害とかで、なんとかなるやろうで乗り切るには難しいときもやっぱりあるよね。
って考えると、最低限これは入れときたいなぁっていう気持ちになって入れることになっちゃうなっていう。
これ18歳のチーちゃんがですね
きっとなんとかんなるから心配しない！（ビックリマーク）
っていう。
で終わってます、うん。
ごちゃごちゃ言いない、なんとかなるみたいな感じですね、うん。
ま、でも、結構減らしたなぁというほうではありますけど、うん。
確かになぁ、もうちょっとだけ、攻めれるな。
もうちょっと攻めてみようかな、うん。
ま、なんとかなるだろうといものは減らしましょう、うん。
で、これはやっぱり持っとかないとだめだというものは持っときましょう。
そしてその一つ一つの収納するアイテムを限りなく小ちゃくしちゃえばいいんですね、うん。
そうすることによって、もうちょっとだけコンパクトになれるな、たしかにって今思ったんで。
もうちょっとコンパクトにしてみようかな、なんて言う風に思います。
皆さんありがとうございました、ほんとに。
ということで、“FUNKTRON”聴いてください。
♪ FUNK TRON
堂本剛とFashion&Music Book
えー、今日はまた荷物どうやったら少なくなるか、検証しようよということで色々ご意見いただきました。
まぁ、心配が勝って、なんか不安定になったり、なんか落ち着かないということなのであれば。荷物の量をそんなに減らさなくていいんじゃないかと、うん、確かに
と、思いながらも、まぁ、もうちょっと攻めれるなと思ったんで、もうちょっとだけ攻めてみようかなと今日思いました。
もうちょっとちっちゃくできるんで、うん。
でも、あの、こう、普段意識してないことをやるっていう脳みそは面白いと思うんですよ。
だからここで、あ、そうか、まんまでいいか、なんもせんでいいかとおわっちゃうんですけど。
ちょっと一回できる限りちっちゃくしてみようかみたいな。
人生で初めてのような初めてじゃないないような、みたいなさ。
でも初めてのことでもいいねんけど。
ちょっとどうでもいいことで、人からしたら、荷物を小さくするかしないかなんて。
人からしたら「いや、お前の好きにしたらいいやん」っていう話なんですけど
それはちょっと小さくしてみようということに集中する時間を僕は作るわけじゃないですか、今から。
人からしたら無駄にも思えるような時間っていうんですか、人からしたら無駄にも思えるような時間を過ごしている時って一番僕幸せを感じるんですよ。
あの、まぁ、くだらない時間、えー、そうですね、こないだで言えば、あの、友達がね「今日休みなんで遊びませんか」みたいなこと言ってくれて「うん」って言って「食べさせたいものあるんで、ちょっと黙って車乗ってください」って言われて「どこまで行くのこれ？」って「ちょっと連れていきますよ」ずーっと乗りながら色々喋ってめっちゃ雨降ってて、寒かってんやんか、で、「もうすぐ着くんでまってください」「うん」って言って、で、着いて「ここからの方が雨に濡れにくいんで」みたいな「わかった」って言って。
それで、お店着いたらシャッター降りてて、「ちょっと急なんですけど、ちょっと本日事情があってお休みします」みたいな。
40分以上かけて行ったんですよ。
行って雨に、お店までかなり濡れた状態でお店の前に行って、で、そこで「いやぁ、雨すごかったなぁ」って言いながら食べる予定だったんですけどシャッター閉まってたからびっしょびしょのままその、貼り紙みたいなやつを見て「あれ？」ってなって「閉まってる」その彼も言い「すみません」って言われて「いや謝ることじゃないねんけど、え？食べれない？ってことか」って言うて「ちょっとすみません。どうします？」「じゃぁ戻るしかないよね」って来た道を戻るっていう無っ駄な時間を過ごしたんですよ。
休みですよ。
何やってたんやろ、俺？
って思うんですけど、それが幸せっていうか、あの、無駄な時間すごしてたなぁ、俺、みたいな。
結構それが、あの、楽しいんですよね。
計算された旅行じゃないじゃないですか、うん。
こうやってこうやってこうやってこうやっとけば、絶対あれが見れてこれが食べれて、ここに泊まれてみたいな、あの、ま、それも楽しいんですけど、そういうところはね、ちょっとルーズにいきたいとこなんですよ、うん。
まぁでも、いざ旅行ってなると皆のこと考えて、調べるか。
調べてるな。
調べて、ここの旅館のこのゴハンがおいしいって評判らしいなとか、こういう部屋にしといてあげたら皆で休憩できるかなとか、考えちゃってるわ。
何時ぐらいに出て、何時ぐらいに着いて、ちょうどお昼になるかなぁとか、うん。
旅行とかは考えちゃってるなぁ。
あの、そうね、ちょっとまとまりなくなりましたけど。
ま、でも、この、いかに鞄の荷物の量小さくするか、とうでもいいことなんで、その、どうでもいいことに時間を費やしてる自分がいとおしいですね、うん。
だからちょっと、僕はその、どうでもいい時間を過ごそうかなぁと思います、うん。
皆さんも、あの、そうですね、人生の中で、まぁほんとに誰にも影響しないどうでもいい時間なんですけどこれやってる時すごい最高に幸せでしたっていう時間ありましたら、ちょっと教えてもらうのもいいかな、うん。
僕だって、今日帰ってから荷物をできる限り小さくしようと、1時間かかるかなぁ？かかんないぐらいでなんか色々奮闘してやるんですよ。
曲、書かなあかんのに、うん。
でもその、無駄な時間過ごしたことによってできる曲があるかもしれないんで。
ちょっと今日頑張ってみようかなぁ、なんて風に思います。
皆さんもぜひ、あの、わたくし事の無駄な時間って言うんですかね。
最高に幸せだったわたくし事の無駄な時間をちょっと募集したいなぁと思います。
メールの方はtsuyoshi@bayfm.co.jpです。
どうぞよろしくお願い申し上げます。
さ、とういうことでございまして、えー、そうですね。
ま、僕が好きな食べ物、その好きな食べ物を題材に曲を作る
なんかこの、曲を作った時の工程、曲を披露している時、瞬間もそうですけど
ハッピーなんですけど、すげー無駄な気にもなってくるっていうこの、誰に向けた歌なんだろうみたいなね、あの、エロティックには書いてますけど。
で、皆「ホットケーキ」って言って、手挙げてわーってなってくれてるし、自分もわーーってなってるんですけど、これ誰のためになってるのかなぁ？みたいなことふっと考えられる曲って最高ですね、やっぱりね、うん。
や、「この曲を聴いて僕ほんと救われたんです」っていう人誰もいないですからね、ほんまホットケーキ(笑)
“街”は多いんですよ、なんか多いんですよ、男の子とかも特に、「あの曲でほんとに人生変わりました」「ありがとうございます」って「そう言っていただけてほんと嬉しいです。」みたいな。
そういう会話できるんですけどね。
“ホットケーキ”で人生変わりましたよ、多分、あるかもしれないけど、うん。
ほぼないでしょうね。
そこにかっこいい音をつけてるって言うのが無駄でいいですね。
これからも、ちょっとそういう無駄な曲をいっぱい作りたいなという思いも込めましてこちら“410CAKE”を聴きながらお別れです。
堂本剛とFashion&Music Book、お相手は堂本剛でした。
それでは皆さん、またお会いしましょう。
おやすみなさい。
♪ 410CAKE
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2020/02/22
by さなぶ [573]
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