果物で健康な食生活を！ |
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| 果物は食べればすぐに効果が出るわけでは有りません。 食べる果物によっても効果はさまざまです。 そんな果物を毎日少しずつ食べることによって効果が出てきます。 自然なフルーツの香り、色彩なども楽しんでください。
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| 胃腸病に効く果物 | パパイヤ | ベクチンという他等質が含まれているため、胃腸に適度の刺激を与えるため整腸効果があります。十二指腸潰瘍にはかんきつ類の強い酸は強すぎるので注意してください。 |
| マンゴー | ||
| ビワ | ||
| りんご | ||
| ぶどう | ||
| バナナ | ||
| キウイフルーツ | ||
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| 糖尿病に効く果物 | グレープフルーツ | フルーツの甘さの主な成分は果糖とブドウ糖です。等質事態は少ないので病状に応じてお勧めします。 |
| キウイフルーツ | ||
| パパイヤ | ||
| りんご | ||
| いちご | ||
| アボカド | ||
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| 肝臓病に効く果物 | アボガド | 高タンパク・高カロリー・脂肪分や各種必須アミノ酸をバランス良く含み、ビタミンB1,B2、カロチンが豊富です。 |
| レモン | ||
| グレープフルーツ | ||
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| 腎臓病に効く果物 | スイカ | アミノ酸が豊富て、体内て尿を作る働きをよくします。特に急性腎炎の人に最適です。 |
| りんご | ||
| レモン | ||
| バナナ | ||
| グレープフルーツ | ||
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| 心臓病に効く果物 | グレープフルーツ | 消化吸収がよく、心筋の栄養に適するものです。刺激性や脂肪分の多いものは避けます。 |
| 桃 | ||
| スイカ | ||
| メロン | ||
| りんご | ||
| ブドウ | ||
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| 貧血症・抵血圧に効く果物 | パパイヤ | 鉄分やミネラル、ビタミンＣをたっぷり含んています。 |
| いちご | ||
| プルーン | ||
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| 疲労回復に効く果物 | りんご | ブドウ糖やクエン酸が多く含まれたフルーツで、特にフドウ糖が一番多く含まれています。 |
| さくらんぼ | ||
| イチジク | ||
| プラム | ||
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| 便秘に効く果物 | パイナップル | 豊富な食物繊維が腸を刺激して、の働を活発にします。 |
| 桃 | ||
| マンゴー | ||
| りんご | ||
| イチジク | ||
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| 視力をよくする果物 | パバイヤ | ヒタミンＡが欠乏すると鳥目になりやすくなります。よってビタミンAが多く含まれるフルーツかおすめ！ |
| ビワ | ||
| 柿 | ||
| プラム | ||
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| 高血圧・動脈硬化に効く果物 | 柿 | 力リウムを多く含み、体内の塩分を体外に出して〈れる働きがあります。 血圧も下げ、コレステロールの沈着を防ぎます。 |
| スイカ | ||
| メロン | ||
| パパイヤ | ||
| バナナ | ||
| 桃 | ||
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